早上睡醒腰疼可能是不良的生活習慣這一非病理性因素造成的，也可能是輸尿管結石、腰椎間盤突出癥等病理性因素造成的。如果是非病理性因素，建議養成良好的生活習慣；如果是病理性因素，患者應該盡快到醫院檢查病因，可以通過相關藥物、手術等方式來治療。
一、非病理性因素
劇烈運動或重體力勞動，可能會導致腰部肌肉內乳酸代謝產物堆積，或是床比較硬或軟、睡眠時間過長等因素都可能會造成早上睡醒腰疼的現象。通常是不嚴重的，不用過于擔心，避免劇烈運動以及長時間重體力勞動，選擇合適的床，保持6-8小時睡眠即可。
二、病理性因素
1、輸尿管結石：如果患者出現輸尿管結石，通常在早上起床時，由于體位改變，造成結石移動，對輸尿管壁造成刺激，就會引起腰痛，還可能伴有尿頻、尿急等癥狀。建議患者遵醫囑服用鹽酸坦索羅辛口崩緩釋片、多沙唑嗪片等排石藥物。如果癥狀比較嚴重，建議通過體外沖擊波碎石取石術、輸尿管鏡取石術等方式來治療。
2、腰椎間盤突出癥：該疾病的患者在晚上睡覺的床墊過軟或是姿勢不當，可能會增加腰椎負擔，導致疾病加重，引起早上腰痛的癥狀，可能還伴有下肢疼痛、下肢麻木等癥狀。患者應該遵醫囑服用吲哚美辛片、雙氯芬酸鈉緩釋片等非甾體抗炎藥物來緩解不適。如果患者病情嚴重，建議通過人工椎間盤置換術、半椎體切除術等方式進行治療。
建議患者及時到醫院通過尿路平片、X線檢查、CT檢查等檢查來明確。患者應該注意飲食健康，可以適量吃新鮮的水果蔬菜，比如香蕉、菠菜、青菜等；適當進行運動，比如快走、打太極拳、打乒乓球等。