例假通常是指月經，月經推遲10天，小腹隱隱作痛一般是月經失調、懷孕、多囊卵巢綜合征、宮腔粘連、精神因素等原因所致。建議患者及時就醫，謹遵醫囑對癥治療，緩解病情。
1、月經失調：長期的生活壓力、精神緊張、過度節食、環境改變等。都可能影響下丘腦-垂體-卵巢軸的功能，導致月經推遲，月經來潮前由于激素水平的波動，可能會引起小腹隱隱作痛。常伴有情緒不穩定、失眠、痤瘡等癥狀。建議患者謹遵醫囑，可使用短效避孕藥調節月經周期，如去氧孕烯炔雌醇片，同時調整生活方式，緩解壓力。
2、懷孕：如果有性生活且未采取有效避孕措施。月經推遲10天可能是懷孕，小腹隱隱作痛可能是受精卵著床或子宮增大引起的，可伴有惡心、嘔吐、乳房脹痛等早孕反應。建議患者謹遵醫囑，進行血hCG檢測、超聲檢查等確診，孕期注意休息和營養。
3、多囊卵巢綜合征：體內雄激素水平過高、促性腺激素比例失調。導致卵巢呈多囊樣改變，排卵異常，月經周期延長，月經推遲，同時可伴有多毛、肥胖、痤瘡等癥狀，小腹隱隱作痛可能與卵巢多囊樣改變及內分泌失調有關。建議患者謹遵醫囑，可使用短效避孕藥調節月經周期，如屈螺酮炔雌醇片，有生育需求時可進行促排卵治療。
4、宮腔粘連：既往有宮腔操作史，如人工流產、刮宮等，可能導致宮腔粘連，使月經血流出不暢，月經推遲，小腹隱隱作痛。通過超聲檢查、宮腔鏡檢查可確診。建議患者謹遵醫囑，一般需要進行宮腔鏡下粘連分離術，術后放置宮內節育器并使用雌激素預防再次粘連。
5、精神因素：長期的焦慮、抑郁、精神壓力過大等，可影響內分泌系統，導致月經推遲，小腹隱隱作痛可能是精神因素引起的軀體化反應。常伴有頭痛、食欲不振等癥狀。建議患者謹遵醫囑，可通過心理疏導、運動等方式緩解精神壓力，必要時可使用藥物輔助治療，如谷維素調節植物神經功能。
月經推遲10天且小腹隱隱作痛需要查明原因。患者應及時就醫，醫生會通過詳細問診、婦科檢查、超聲檢查、性激素六項檢查等確定病因。根據診斷結果，醫生會制定合適的治療方案，患者要嚴格遵醫囑進行治療、復查，保持良好的生活習慣，如規律作息、合理飲食、適量運動等，關注月經情況。