盡量不打胸腺五肽的說法不科學。胸腺五肽是一種由胸腺細胞分泌的肽類激素，具有調節免疫功能的作用。通常情況下，免疫力較低的正常人盡量不要打胸腺五肽，以免引起不良反應。

胸腺五肽常用于原發性或繼發性免疫缺陷病的治療。這些疾病的患者免疫功能受到不同程度的損害，胸腺五肽可以增強患者的免疫能力，預防感染和其他免疫相關并發癥。

但是，對于免疫力較低的正常人通常不建議使用該藥物，因為在使用該藥物后可能會出現較多的不良反應，如惡心、發熱、頭暈、胸悶、無力等。嚴重時，還可能會出現呼吸困難、喉頭水腫、哮喘、胸悶、窒息等嚴重癥狀。因此不建議該類人群使用胸腺五肽。

患者是否需要打胸腺五肽，通常需要經過醫生的診斷后，根據其具體的癥狀或者病情來判斷，患者切勿擅自盲目使用，以免引起身體出現惡心、嘔吐等不適癥狀，弊大于利，對身體造成損傷。

日常生活中，患者可以通過保持適量的運動或鍛煉來提高身體免疫力，還要注意飲食清淡營養，可以適量吃一些營養豐富的食物，如蘋果、香蕉、雞蛋、瘦肉、青菜、魚類等。