手臂上出現黃黃的一塊，像是淤青，并且按壓時有輕微疼痛感，這可能是由外傷引起的。這種情況通常是因為皮膚下的小血管受到擠壓或碰撞，導致血液滲出到組織間隙，形成淤血。
首先，我們要確認是否有明確的受傷史。比如是否被重物砸到、撞到或者被其他物體擠壓過。如果沒有明顯的受傷原因，也要考慮是否存在過度運動或姿勢不當的情況。
淤青的顏色會隨著時間推移而變化，初期為紅色或紫色，之后逐漸轉為綠色和黃色，最后消退。這個過程大約需要1-2周時間，具體取決于淤血的程度和個人的代謝能力。
如果淤青面積較大、疼痛明顯，或者伴隨其他癥狀（如腫脹、活動受限），建議及時就醫(yī)檢查，以排除骨折或其他嚴重損傷的可能性。
對于輕度的情況，可以采取以下措施：
休息：避免過度使用受傷的手臂
冷敷：在受傷后的48小時內，可以用冰袋冷敷患處，每次15-20分鐘，間隔一小時，以減少腫脹和疼痛
熱敷：48小時后可以改為熱敷，促進血液循環(huán)，加速淤血吸收
按摩：在淤青消退前避免按壓或按摩，以免加重癥狀
需要注意的是，如果淤青反復出現，或者伴隨皮膚變色、腫脹加重、發(fā)熱等癥狀，可能是身體發(fā)出的其他信號，應及時就醫(yī)檢查。
總的來說，手臂上的淤青通常是由于外傷引起的，如果沒有其他異常情況，一般不需要過于擔心。通過適當的休息和護理，癥狀會在幾天到幾周內逐漸緩解。但如果出現異常情況或持續(xù)不愈，建議及時尋求專業(yè)醫(yī)療幫助。