水腫是身體某些部位出現液體潴留的現象，常見于手部和腳部。早晨起床后感覺手脹，下午則覺得腳脹，這種現象可能與體位變化有關。平躺時，體內多余的水分容易積聚在上半身；而到了下午，由于站立時間較長，下半身的血液回流受阻，導致下肢水腫。
需要注意的是，雖然按壓肌肉可以彈起，看起來不像明顯的腫脹，但這種隱性的水腫同樣需要引起重視。可能的原因包括心臟、肝臟、腎臟功能異常等。如果水腫持續存在或伴有其他癥狀（如體重突然增加、尿量減少、呼吸困難等），建議及時就醫檢查。
對于輕度水腫，可以通過調整飲食結構（如減少鹽分攝入）、適當運動和抬高雙腿等方式緩解。但如果水腫原因不明或加重，最好到醫院進行詳細檢查，明確病因后再進行針對性治療。