通常情況下，早上長高晚上又矮了，通常是正常現象，是骨骼的伸縮引起的。具體分析如下：
人體的骨骼是處于活動狀態的，在早晨，通常骨骼之間的間隙較大，韌帶較為松弛，這時身高就可能會增高一些。但是隨著學習、工作的進行，骨骼會跟隨人體的狀態而出現變化，在晚上，人體處于疲勞狀態，這時韌帶是屬于較為緊張的狀態，就可能會出現身高減少的情況。所以通常是正常現象，不需要擔心。
平時應注意多休息，避免劇烈運動，注意保暖，避免著涼，保持營養均衡，多吃新鮮蔬果，有助于身體健康。