維他命為舊稱，現一般稱為維生素。女人吃維生素的好處是能為機體補充缺乏的維生素，但是如果不缺乏可以不用補充，以免導致維生素攝入過量，在吃的時候需要聽從醫生指導，盡量不要長時間或者過量吃。
維生素有多種，如維生素D、維生素C、維生素A等，女人吃維生素可以給機體補充營養，避免維生素缺乏引起的各種疾病，如維生素D缺乏可能導致機體鈣吸收減弱，出現骨質疏松癥，容易骨折，小孩甚至容易出現佝僂病等。維生素C可以促進膠原蛋白的生成，促進傷口部位愈合，缺乏可能出現各種各樣的疾病，比如敗血癥、牙齦出血、皮下出血等。同時其他維生素也具有一定的作用，所以女人吃維生素能夠為機體補充各種維生素。但是如果女人不缺乏維生素，則不必通過藥物來進行補充，可通過食物來獲取，比如新鮮的水果蔬菜。