二尖瓣三尖瓣反流吃吃花生、黑芝麻、薏苡仁、木耳、芹菜等食物比較好，具體如下：
1.花生
花生這種堅果中富含對心臟有益的氨基酸和不飽和脂肪酸，能降低患上心臟病的風險。
2.黑芝麻
黑芝麻里含有大量的不飽和脂肪酸和卵磷脂，能維持血管彈性，預防動脈硬化，從而改善二尖瓣三尖瓣反流癥狀。
3.薏苡仁
屬于水溶性纖維的薏苡仁，可以加速肝臟排除膽固醇，保護心臟的健康。
4.木耳
食用木耳能刺激腸胃蠕動，加速膽固醇排出體外。此外，黑木耳中含抗血小板凝結物質，能預防動脈硬化、冠心病及阻塞性中風，并有利于改善二尖瓣三尖瓣反流癥狀。
5.芹菜
芹菜所含的芹菜素，可以保護心血管功能，尤其是葉子中含有比莖更多的維生素C跟植物性營養素，能保護心臟，并降低心臟病的發作危險。