過度換氣綜合征又叫高通氣綜合征、過度通氣綜合征，是一種主要由焦慮或者某種應激反應引起的通氣超過生理代謝所需的疾病，容易導致呼吸性堿中毒，從而出現呼吸深或快、呼吸困難、胸悶、氣短、頭暈、手指麻木、視物模糊甚至心悸、暈厥等癥狀，應注意保持情緒穩定、掌握腹式呼吸，必要時需要及時就醫治療。
1、保持情緒穩定：需要及時釋放精神壓力，調整好自身的心態，消除恐懼心理，以保持情緒穩定，避免受到過度刺激，養成良好的作息習慣，注意勞逸結合，以減少過度換氣綜合征的發病頻率；
2、掌握腹式呼吸：患有過度換氣綜合征的人群要掌握腹式呼吸，并注意緩慢呼吸，避免受到刺激后呼吸速度過快，導致體內的二氧化碳生成過多或者是氧氣供應不足等情況；
3、及時就醫：如果無法自行緩解癥狀，應及時就醫，在醫生的指導下通過面罩呼吸或者面罩吸氧，必要時可使用地西泮片、艾司唑侖片等鎮靜劑進行鎮靜治療。