一般情況下，青棗的熱量要高于冬棗的熱量，具體分析如下：
一般情況下，每100克青棗中約有熱量120大卡，每100克冬棗中約有熱量105大卡，因此青棗的熱量比冬棗的熱量高，但這并不意味著青棗和冬棗是熱量高的水果。實際上，青棗和冬棗都是屬于熱量比較低的水果，且這兩種水果中都富含維生素C以及鈣、磷等人體所需的微量元素，具有增強人體免疫力、促進血液循環、抗氧化等功效，適量吃青棗或者冬棗，能補充人體所需營養成分，在一定程度上還有益胃生津、養顏美容、延緩衰老的作用。