通常情況下，長時間不運動或營養不良引起的生長激素缺乏，可以通過運動改善；如果極度缺乏，可能與遺傳有關，需要使用藥物改善，具體分析如下：
1.運動改善：生長激素是人體分泌的一種激素，可以促進骨骼、大腦的發育，如果長時間不運動或營養不良，可能會導致生長激素缺乏，可以通過適當的運動進行改善，比如打籃球、打羽毛球、跳繩等，在此過程中適當的小跑、跳躍，帶動身體和肢體活動，有助于骨骼健康，并刺激生長激素的分泌。
2.使用藥物改善：生長激素缺乏也可能是遺傳引起的，通常會出現發育緩慢、身材矮小等癥狀，此時運動改善的效果不明顯，建議在醫生的指導下使用藥物改善，比如注射用重組人生長激素、司坦唑醇片等，同時也可以多攝入牛奶、瘦肉、大豆等營養豐富的食物。
綜上所述，生長激素缺乏是否可以通過運動改善，需要根據病因判斷，但是適當的運動對骨骼生長也是有好處的。