腳板心一般是指足心，早上起床足心疼痛可能是過度勞累所致，也可能與扁平足、跖筋膜炎、跟骨骨刺綜合征等因素有關，還可能伴有活動受限等癥狀，需要及時就診。
1、過度勞累：若前一天行走過多或者負重較大，導致足心過度勞累，也可引起足心部位的肌肉等組織受損，引起疼痛的情況。建議此類人群注意休息，避免過度勞累，一般可自行緩解。
2、扁平足：是指足弓低平或消失的一種足部畸形，發生與發育異常以及慢性勞損等因素有關，在活動或一次較勞累的工作后，感到足底發熱、酸痛與乏力，建議此類患者調整站立工作與休息時間，穿合適的鞋，加用足弓鞋墊，必要時作短期休息，加強體育鍛煉等。
3、跖筋膜炎：跖筋膜位于足底，起自跟骨結節前下方，向前止于足底前部，有保護足底重要組織、維持足弓穩定等作用。長期站立工作等，會使跖筋膜長期處于緊張狀態，在筋膜的起點即跟骨結節前下方處，會因反復的牽拉刺激發生充血、水腫、滲出，形成無菌性炎癥，典型癥狀為行走或站立時逐漸出現跟下及足心疼痛。患者可遵醫囑應用鹽酸乙哌立松片緩解肌肉緊張，同時注意休息。
4、跟骨骨刺綜合征：由于足部長期承受過大壓力、過度運動、局部退行性改變等因素所致，一般在早期骨刺形成階段引起足跟疼痛，此時骨刺很小，隨著骨刺增大，疼痛常消失，可能與足的適應性變化有關。此外，患者還可出現足跟底部發熱跳痛、行走困難等表現，應注意適當休息，減少負重，避免劇烈運動，穿軟底鞋，疼痛劇烈可遵醫囑應用布洛芬緩釋膠囊等藥物緩解疼痛。
除以上疾病因素外，腰椎間盤突出癥、足部骨關節炎、痛風也可引起足心疼痛的情況，建議患者及時前往醫院足踝外科就醫，通過X線檢查、CT檢查等，明確原因。