適量吃月餅不會引起便秘，但月餅屬于高熱量食品，含有較多的脂肪、膽固醇、糖分等，且膳食纖維的含量較低，如果大量食用且減少其他食物的攝入，則容易導致便秘，尤其是對于老年人來說，胃腸功能較弱，若短時間食用過量且飲水較少，可能導致月餅堆積在腸道難以消化，進而誘發便秘。還可能導致血脂膽固醇、血糖增高，從而影響身體健康。
吃月餅除適量外，建議應在兩餐之間進食，避免影響正餐攝入。同時還可以適當增加含膳食纖維的蔬菜及水果的攝入，以促進胃腸蠕動，預防便秘，如香蕉、蘋果、芹菜、白菜等。另外由于月餅多為烤制食品，吃完后還需注意多飲溫水、綠茶、酸梅汁等，以免引起上火。
此外引起便秘的因素除飲食外，還可見于年齡因素、腸道病變、藥物因素、精神心理因素等。如存在便秘者，建議除以上注意事項外，日常還需增加運動量，如每日散步30分鐘，或每周堅持3-5次戶外運動，避免辛辣、油膩、生冷食物的刺激，減少高糖、高脂食物攝入，避免熬夜等，有助于維持腸道健康，緩解便秘。如生活方式緩解無效者，也可及時就醫，服用乳果糖、蘆薈便通膠囊或使用開塞露幫助排便。