通常情況下，來月經可以少量吃巧克力，不能大量吃，大量吃可能會出現情緒不穩定、月經量增多、痛經等癥狀。具體分析如下：
來月經通常可以少量吃巧克力，一般不會影響月經，也不會影響身體健康。但是不能大量吃，因為巧克力中含有一定量的可可堿，容易興奮神經，大量吃可能會導致來月經的女性情緒不穩定，加重失眠、焦慮等癥狀，還可能導致子宮收縮，出現月經量增多、痛經等癥狀。
此外，月經期間女性應該注意休息，避免劇烈運動，盡量以清淡飲食為主，減少吃辣椒、洋蔥等辛辣刺激性食物。