晚上皮膚瘙癢并伴有疙瘩的情況可能是由多種原因引起的，以下是一些常見原因和應對建議：
皮膚干燥：夜間空氣濕度較低，容易導致皮膚干燥，從而引發瘙癢感。洗澡時使用保濕潤膚霜可以有效緩解癥狀。
過敏反應：可能對床單、枕頭或洗滌劑中的某些成分過敏，建議更換床上用品并使用 hypoallergenic 清洗產品。
蚊蟲叮咬：夜間活動的蚊蟲叮咬也可能導致瘙癢和疙瘩，使用防蚊產品可以預防。
血液循環問題：長時間保持同一姿勢可能導致下肢血液循環不暢，建議睡前進行適度運動以促進血液循環。
其他健康問題：某些內科疾病如肝病、腎病或糖尿病也可能引起皮膚瘙癢，如果癥狀持續或加重，應盡早就醫檢查。
預防和應對措施包括保持皮膚濕潤、避免抓撓以免加重癥狀、使用抗組胺藥物緩解過敏反應以及改善生活習慣。如果自我護理無效，建議及時就醫以獲得專業診斷和治療。