身上起紅疙瘩不癢一碰就疼可能是蕁麻疹、毛囊炎、癤腫、帶狀皰疹、結節性紅斑的癥狀，需要及時就醫進行治療。
1、蕁麻疹：蕁麻疹通常是由過敏反應引起的皮膚疾病，當機體接觸到過敏原時，免疫系統會出現異常反應，導致血管擴張和組織水腫，從而引起皮膚上出現紅色、瘙癢的風團。患者可以遵醫囑使用抗組胺藥物進行止癢治療，如鹽酸西替利嗪分散片、氯雷他定膠囊等。
2、毛囊炎：毛囊炎可能與皮膚的摩擦損傷、細菌感染等因素有關，導致以毛囊為中心的丘疹，出現身上長包不癢的情況，但是會出現局部的刺痛感。需要使用抗生素藥膏進行涂抹，比如紅霉素軟膏、夫西地酸乳膏等。
3、癤腫：癤腫主要是由金黃色葡萄球菌感染所致，會引起毛囊深部周圍組織的急性化膿性炎癥，導致身上長包不癢，但是會出現疼痛感。需要配合醫生口服抗生素藥物進行治療，比如阿莫西林膠囊、頭孢克肟膠囊等，能夠起到消炎殺菌的效果。
4、帶狀皰疹：這是一種由水痘-帶狀皰疹病毒導致的急性皮膚感染疾病，初期患者的身體上可能會出現紅色的小疙瘩，這些疙瘩并不瘙癢，輕輕一碰就會感到疼痛。如果不及時控制，可出現神經痛和神經癥狀。隨著疾病的進展，紅色的疙瘩可能會轉化為水皰。患者可以選擇口服阿昔洛韋片、泛昔洛韋片進行治療。
5、結節性紅斑：這種紅斑可能是由感染、藥物或雌激素等多種因素觸發的，其主要癥狀是身體上出現紅色的小疙瘩，但并不覺得癢，輕輕一碰就會感到疼痛，通常這些疙瘩的大小會相對較大。患者可以選擇口服吲哚美辛腸溶片、阿司匹林腸溶片等藥物進行治療。
建議在日常飲食中保持清淡，選擇易于消化的食物，多攝取新鮮的蔬果，并盡量避免食用過于辛辣和刺激的食品。