一般情況下，喝熱水解渴。平時(shí)在喝熱水的時(shí)候，可以選擇與身體溫度相似的熱水，有利于緩解口渴。若每天飲水量適宜，仍存在口渴的癥狀，建議及時(shí)到醫(yī)院的普通內(nèi)科、內(nèi)分泌科就診，通過血糖檢查等查明原因。
喝熱水可以擴(kuò)張血管，促進(jìn)排汗，將體內(nèi)熱量帶出，使體溫下降，而且與體溫相近的熱水分子也能較快、排列整齊地進(jìn)入腸壁，并迅速滲入細(xì)胞，糾正細(xì)胞缺水狀態(tài)，從而緩解口渴。如果喝涼水，則需要身體把水加熱至與體溫相近后，才能被機(jī)體吸收，吸收速度相對(duì)緩慢，而且容易增加腹瀉的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，因此喝熱水比喝涼水更加解渴。經(jīng)常喝熱水不僅能夠解渴，還能解乏，不易疲勞。此外，熱水進(jìn)入身體后，可以促進(jìn)新陳代謝，起到調(diào)節(jié)體溫、輸送營養(yǎng)、清潔內(nèi)部環(huán)境等作用。在日常生活中，建議人們保證充足的水分，不僅可以保持身體電解質(zhì)平衡，還可以通過尿液排出體內(nèi)毒素，而且經(jīng)常喝水可以使體內(nèi)脫氫酶活性增高，有利于減少肌肉內(nèi)乳酸堆積，不易產(chǎn)生酸痛等癥狀。
