腳底中部長期感到不適，可能是鞋子不合適引起的。運動鞋的設計、鞋底的硬度以及鞋墊的形狀都可能對足部造成影響。
如果這種癥狀已經持續了三年，并且每次穿運動鞋時都會出現，建議首先檢查鞋子是否合適。可以嘗試更換一雙更舒適、支撐性更好的運動鞋，觀察癥狀是否有所緩解。
另外，也要注意檢查鞋子內部是否有異物，比如小石子、灰塵等，這些都可能刺激到足底。如果鞋子本身沒有問題，建議咨詢專業的骨科醫生或足病醫生，排除足底筋膜炎、跖骨痛等其他足部問題。
平時可以選擇穿著鞋底柔軟、支撐性好的鞋子，避免長時間穿著不合腳的鞋子。如果癥狀持續或加重，建議及時就醫，進行詳細的足部檢查，以明確病因并進行針對性治療。