如果腰椎間盤突出不嚴重，單憑睡硬板床能好，腰椎間盤突出仰臥側臥均可，但要注意不可俯臥，但如果較為嚴重則睡硬板床只能緩解。
腰椎間盤突出癥患者首先要睡硬板床，不能睡軟床墊。其次側臥是比較適合患者的睡姿，因為側臥狀態下骨盆神經較為放松，對于急性期疼痛較為明顯的患者，可以有一個緩解作用，避免由于疼痛導致失眠。同時良好的休息能保證患者的精神狀態，促進疾病痊愈。此外還可以仰臥睡覺，可以在腰或者膝蓋下面墊抱枕等軟質物體，減輕腰部壓力。但要注意不能俯臥睡覺，即趴著睡，會增加腰部肌肉和骨骼的壓力，從而誘發或增加患者的疼痛感，導致入睡困難。
治療腰椎間盤突出癥，局部外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑，如果疼痛明顯，可以口服布洛芬止痛治療。也可以在專業的醫生指導下進行針灸、烤電、腰椎牽引可以增加椎間隙的寬度，減輕椎間盤壓力，緩解周圍癥狀。腰椎間盤突出相關的事宜，建議患者及時就醫，謹遵醫囑。