有包裝的白糖過期了不能吃，無論是否有包裝，任何食物過期后都不能繼續食用，建議直接丟棄。以免食用后引起不適癥狀，對身體健康造成不良影響。
有包裝的白糖過期后可能會滋生大量細菌、微生物，食用后可能會對胃腸道造成一定的刺激，進而破壞腸道內的正常菌群，引起胃腸道菌群失調，造成急性胃腸炎，可導致患者出現腹痛、腹瀉、嘔吐、發熱等不適癥狀。嚴重時還可能會引起食物中毒，除上述消化系統癥狀之外，還可引起頭暈、頭痛、乏力，甚至是視力模糊、呼吸困難、休克等癥狀。
若出現上述情況，患者需及時前往急診科就診，配合醫生通過催吐、洗胃等方式進行治療，以降低對身體產生的影響。因此，建議日常生活中吃白糖時，注意觀察包裝上面的保質期，避免吃過期的食物。此外，若存在保存白糖的需求，建議將白糖放在陰涼、干燥的環境中，并做好密封，以免白糖在保質期內提前變質。
