并不存在什么季節調理身體是最好的時間的說法，中醫認為一年中所有季節均可以調理身體，其中春季適合養肝，夏季適合養心，長夏適合養脾，秋季適合養肺，冬季適合養腎。
中醫認為春季陽氣始生，生機萌發，屬陰中之陽的少陽，而人體中肝主升發、疏泄，喜條達而惡抑郁，與春氣相通，因此在春季適合養肝，可以通過春季陽氣萌動以促進肝氣生發。夏季是一年中較炎熱的季節，屬陽中之陽的太陽，而心為火臟，陽氣最盛，同氣相求，與夏季相通，人體陽氣有著隨自然界陰陽升降而發生相應變化的規律。一般心臟疾病，尤其是心陽虛衰的患者，其病情在夏季可適當緩解，因此夏天適合養心，借由夏季之熱性推動心火，溫煦全身。
脾屬土，與長夏相通應，長夏即一年中夏至到處暑的時節。此時氣候炎熱，雨水較多，天氣下降，地氣上升，濕為熱蒸，草木開始結果，合乎土生萬物之象。人體中脾主運化，可以化生精、氣、血和津液而滋潤生身，與土生萬物的理念相合，因此脾與長夏同氣相求而相通應，長夏適合養脾。
秋季暑去而涼生，草木皆凋，屬陽中之陰的少陰，人體中肺氣清肅下降，同氣相求，應秋而旺。同時秋季多見肺系病變，如感冒、咳嗽、喘證等，因此肺與秋季相通應，此時適合養肺。腎在五行中屬水，為陰中之太陰，與冬氣相通應，冬季是一年中最寒冷的季節，屬陰屬水，自然界的生物靜謐閉藏以度冬時，而腎藏精而為封藏之本，人體氣血在冬季亦隨冬藏之氣而潛藏，因此冬季適合養腎。
一年中的季節均適合調理身體，普通人需要順應自然，在不同時節調養相應的臟器。建議需要調理身體的人群，前往醫院中醫內科就診，通過醫生望診、脈診以明確自身體質和證型，在醫生指導下采取專業的方法進行調理。