心很悶很壓抑的感覺，可能與人際關系緊張、勞累過度、壓力過大等非疾病因素有關，也有可能與抑郁癥、焦慮癥和冠狀動脈粥樣硬化性心臟病、心肌炎等疾病因素有關。若癥狀長期存在，建議及時到心理衛生中心或心內科就醫治療。
一、非疾病因素：1、人際關系緊張：由于在單位上、學校等場合與別人的關系不融洽，經常吵架或者鬧別扭，相互之間不理解，就可能使人感覺到心很悶很壓抑的感覺。此時要注意改變自己的處事方式，多與同事和同學交流溝通，以一種陽光的心態與他人交往，有助于克服心很悶很壓抑的感覺；
2、勞累過度：由于長期進行重體力勞動或高強度的勞動，使人的身體和心理長時間處于疲憊狀態，愉快感降低，也會出現心很悶很壓抑的感覺。此時要學會給自己放假，勞逸結合，使自己的身心得到充分的休息，有助于改善癥狀；
3、壓力過大：生活和工作中任務過重導致壓力過大，容易導致人的神經功能紊亂，也會出現心很悶很壓抑的感覺。需要調整好心態，以一種順其自然的態度面對生活，不要給自己太大的壓力。
二、疾病因素：1、抑郁癥：由于個人的性格、不良情感事件的經歷、環境因素、遺傳因素等多種因素綜合作用后可能會引發抑郁癥。抑郁癥發作時患者可能就會有心很悶很壓抑的感覺，伴有興趣減退、自我評價降低、失眠等癥狀。此時需要在醫生的指導下服用鹽酸阿米替林片、鹽酸帕羅西汀片等抗抑郁藥物治療；
2、焦慮癥：焦慮癥屬于一種神經癥，臨床癥狀主要包括毫無理由地出現擔心、恐懼和害怕，伴有惡心、嘔吐、頭暈等軀體癥狀，患者也會表現出心很悶很壓抑的感覺。此時需要在醫生的指導下服用鹽酸丁螺環酮片、鹽酸帕羅西汀片或阿普唑侖片等抗焦慮藥物治療；
3、冠狀動脈粥樣硬化性心臟病：冠狀動脈粥樣硬化性心臟病的患者由于心臟血管收縮，心肌細胞處于相對缺血、缺氧的狀態，從而可表現為胸悶、氣短、心絞痛等癥狀，所以患者也會感覺到心很悶很壓抑。此時需要立即休息，同時在醫生的指導下使用硝酸甘油片、阿司匹林腸溶片等藥物進行治療；
4、心肌炎：如果長期存在不良的生活習慣，如過度熬夜、飲食不潔等，都可導致機體免疫力下降，容易受到病毒侵襲而誘發心肌炎，可影響心肌細胞的正常運行，出現乏力、心肌、胸悶、氣短等情況，表現為心很悶很壓抑的感覺。此時需要在醫生指導下口服維生素C片、輔酶Q10膠囊、三磷酸腺苷二鈉片等藥物進行治療。