皮膚暴曬后又紅又痛可能是日光性皮炎、皮膚曬傷、過敏反應、皮膚干燥、維生素缺乏等所致，建議及時就醫，遵醫囑診治。
1、日光性皮炎：皮膚長時間暴露在強烈陽光下，紫外線損傷皮膚細胞，引發炎癥反應，表現為皮膚發紅、疼痛、灼熱等。可在醫生指導下外用爐甘石洗劑緩解不適，口服硫酸羥氯喹片、煙酰胺片等藥物。外出時做好防曬措施。
2、皮膚曬傷：過度暴曬導致皮膚受損，出現紅腫疼痛，可能伴有脫皮等癥狀。可冷敷緩解癥狀，外用濕潤燒傷膏、京萬紅軟膏、復方紫草油等促進皮膚修復，避免再次暴曬。
3、過敏反應：對紫外線過敏或使用了某些光敏性物質后暴曬，可能引起過敏，可伴有瘙癢、皮疹等癥狀。可在醫生指導下服用抗組胺藥，如氯雷他定片、鹽酸西替利嗪片、依巴斯汀片等。確定過敏原并避免接觸。
4、皮膚干燥：暴曬后皮膚水分流失，導致干燥，加重不適感。可使用保濕乳液，配合維生素E乳、尿素軟膏等保持皮膚水分。多喝水，補充水分。
5、維生素缺乏：缺乏維生素C、維生素E等可能使皮膚對紫外線的抵抗力下降。可適當補充維生素C片、維生素E軟膠囊、復合維生素B片等，同時多吃富含維生素的水果蔬菜。
暴曬后要及時做好皮膚護理，避免熱水燙洗。多吃富含維生素和抗氧化物質的食物，增強皮膚的抵抗力。
