通常情況下，約會綜合征是指約會后出現性刺激的相關反應，可以通過減少性刺激、一般治療、藥物治療的方式來消除約會綜合征。
1、減少性刺激：如果在約會的過程中，沒有發生性行為的準備，則需要及時減少性刺激，有助于消除約會綜合征。
2、一般治療：在約會后適當進行鍛煉，比如打籃球、游泳、跑步等，可以促進內啡肽、多巴胺的釋放，可以有效減輕約會綜合征的情況。
3、藥物治療：如果約會綜合征的情況比較明顯，已經影響到了正常生活，建議積極就醫檢查，然后遵醫囑服用地西泮片、右佐匹克隆片等藥物進行治療，可以選擇性與邊緣系統中的BZ受體結合，抑制中樞神經的興奮反應，從而起到較好的鎮靜效果。
