摔跤后傷到筋，可以在醫生的指導下進行一般治療、物理治療或藥物治療等緩解。恢復時間需要根據個人情況進行判斷，不能一概而論。出現摔跤后傷到筋的癥狀時應及時就醫，明確病情的嚴重程度。
1、一般治療：摔跤后傷到筋，可以遵醫囑將患處支具固定，適當休息。如果癥狀較輕，通常3-6天能自行恢復；
2、物理治療：如果癥狀較重，可以在醫生的指導下進行物理治療，如按摩、熱敷患處，以減輕患處腫脹不適，從而緩解癥狀，通常需要5-10天恢復正常；
3、藥物治療：也可以選擇在醫生的指導下進行藥物治療，如果癥狀較輕時，可以選擇服用草烏甲素片、骨折挫傷膠囊等藥物，能夠起到消炎作用，從而緩解摔跤后傷到筋所引起的疼痛癥狀，一般需要5-12天恢復。如果癥狀比較嚴重，可以配合使用消炎鎮痛膏、麝香追風止痛膏等藥膏，能夠更好地疏通筋絡，促進筋絡的恢復，一般需要12-21天恢復。
