來例假是指來月經，來月經前總要大哭一場，可能是激素水平波動、經前期綜合征、心理壓力、生理不適、神經遞質與大腦情緒調節等原因引起的，建議及時就醫并遵醫囑治療。
1.激素水平波動：在月經來潮前，女性體內的激素水平會發生顯著變化。雌激素水平逐漸下降，孕激素水平也相對降低，而雄激素與雌激素的比例相對升高。這種激素失衡會影響大腦中的神經遞質，如血清素水平下降，血清素與情緒調節密切相關，其減少會導致情緒不穩定，容易出現焦慮、抑郁等情緒，從而使女性更易哭泣。
2.經前期綜合征：這是一種常見于育齡女性月經周期中的身心疾病。除了情緒波動外，還可能伴有乳房脹痛、腹脹、頭痛等軀體癥狀。約75%的女性會經歷不同程度的經前期綜合征，其中情緒變化較為突出。在月經前，身體的不適和心理的雙重壓力下，大哭一場成為一種情緒宣泄的方式，以緩解內心的緊張和不安。
3.心理壓力：現代女性在工作、家庭、社交等面臨壓力，在月經前，身體的變化會使心理壓力的感知更為敏感。同時，一些女性可能存在對月經的負面認知，如擔心月經期間的不便、痛經等，這種心理預期會加重情緒負擔，使在月經前更容易陷入情緒低谷，通過哭泣來釋放累積的壓力和負面情緒。
4.生理不適：月經前，部分女性會出現乳房脹痛、腹部墜脹、腰酸等生理不適，這些身體上的不舒服會影響睡眠質量和日常活動，導致身心疲憊。長期的疲勞和身體不適會使情緒變得脆弱，一點小事就可能引發強烈的情緒反應，如大哭，以此來舒緩身體不適帶來的心理壓力。
5.神經遞質與大腦情緒調節：月經前激素的變化會影響神經遞質在大腦中的傳遞和合成。例如，多巴胺和γ-氨基丁酸等神經遞質的活性改變，會干擾大腦對情緒的正常調節機制。大腦邊緣系統對情緒的感知和反應增強，而前額葉皮質對情緒的控制能力相對減弱，使得女性難以控制自己的情緒，更容易出現大哭等情緒爆發的情況。
若月經前情緒波動過大影響到日常生活，可適當進行自我調節，如通過運動、聽音樂、冥想等方式緩解壓力。保持規律的作息和健康的飲食，減少咖啡因和酒精的攝入。若癥狀嚴重，可尋求醫生幫助，在醫生指導下進行心理疏導或采用藥物治療，如補充維生素B6、短效避孕藥等調節激素水平，改善經前期綜合征的癥狀。同時，家人和朋友也應給予理解和支持，幫助女性度過這一特殊時期。