手上有筋包可以通過按摩、熱敷、制動休息、使用藥物和手術治療等方法來處理。在治療過程中，要根據筋包的大小、癥狀和個人情況選擇合適的方法。建議及時就醫，謹遵醫囑。
1、按摩：可以用手指輕輕按摩筋包部位，按摩10至15分鐘，每天多次。按摩時力度要適中，避免過度用力加重疼痛。通過按摩可以促進局部血液循環，有助于筋包的消散。
2、熱敷：用熱毛巾或熱水袋敷在筋包處，熱敷15至20分鐘，每天可進行多次。熱敷能夠促進局部的血液流通，緩解肌肉緊張，對筋包的消退有一定幫助。
3、制動休息：減少手部的活動，尤其是引起筋包的重復性動作。讓手部得到充分的休息，避免筋包進一步增大或加重疼痛。可以使用夾板或繃帶對手部進行適當的固定。
4、使用藥物：如果筋包引起疼痛或炎癥，可以在醫生的指導下使用一些非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，以減輕疼痛和炎癥。也可以外用一些活血化瘀的藥膏，如云南白藥膏等。
5、手術治療：如果筋包較大、疼痛嚴重且經過保守治療無效，可以考慮手術切除。手術通常在局部麻醉下進行，將筋包完整切除，術后需要注意傷口護理和手部的康復鍛煉。
同時，要注意手部的保養，避免過度勞累和受傷。如果筋包持續不消退或出現疼痛加重、活動受限等情況，應及時就醫，以便明確診斷并采取相應的治療措施。