腳崴了筋痛，通常是由于崴腳時腳部筋膜肌肉、韌帶拉傷引起。依據醫生臨床經驗，通常需要2-3周的恢復時間，但若檢查為撕脫性骨折，疼痛可能需要一個月時間，甚至更長。具體時間長短，需要根據骨折的嚴重程度進行判斷。
1、肌肉、韌帶拉傷：腳踝周圍不僅有踝關節，還有許多軟組織保護踝關節，如筋膜、肌肉、韌帶，如果患者不小心崴傷腳部，受傷的時候，就可能造成踝關節周圍軟組織的過度牽拉，這些軟組織過度牽拉后，就可能造成軟組織的損傷，損傷的軟組織可能會發生充血水腫，患者可能會有腳筋痛的癥狀。通常腳部崴傷越嚴重，腳部筋痛也就越嚴重，同時還可能會存在踝關節的活動障礙。當患者發生腳部崴傷的時候，需要盡快給予治療，若恢復時間比較長，可以給予活血止痛等藥物治療，常用藥物包括三七片、活血止痛片等。藥物治療的同時，還可以給予物理治療，早期主要進行局部冷敷，通常48小時后再改為熱敷。通過以上治療后，經臨床觀察發現，崴傷造成的筋痛通常在2-3周左右就可以恢復，具體恢復時間，還會根據崴傷達到程度而不同；
2、撕脫性骨折：若發生撕脫性骨折，通常疼痛較為明顯，關節活動可能明顯受限。這種情況通常通過制動休息、冷敷、熱敷之后，癥狀持續不好轉，甚至可能加重。若為撕脫性骨折，需要進行制動休息，應用鉚釘固定。通過臨床觀察，撕脫性骨折疼痛，可能需要一個月時間，甚至更長，具體時間長短，需要根據骨折的嚴重程度進行判斷。
崴傷治療期間，患者主要需要注意休息，通過休息為腳部恢復提供時間，患者可以根據筋痛的嚴重程度來判斷恢復情況。如果筋痛逐漸好轉說明治療有效，如果筋痛持續沒有恢復，通常說明治療效果差，此時就需要進一步復查和調整治療方案。