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小孩進(jìn)入深度睡眠需要多久

醫(yī)生頭像

應(yīng)林燕 副主任醫(yī)師兒科學(xué)

三級(jí)甲等重慶醫(yī)科大學(xué)附屬兒童醫(yī)院

一般情況下,小孩進(jìn)入深度睡眠需要一到兩個(gè)小時(shí)左右的時(shí)間,具體內(nèi)容如下:
睡眠主要是分為淺睡眠和深度睡眠,小孩進(jìn)入深度睡眠一般需要一到兩個(gè)小時(shí)左右的時(shí)間,如果小孩的睡眠環(huán)境比較安靜,進(jìn)入深度睡眠的時(shí)間比較快,一般一個(gè)小時(shí)左右就可以;如果小孩的睡眠環(huán)境比較嘈雜或者是溫度不合適,進(jìn)入深度睡眠的時(shí)間比較慢,一般需要兩個(gè)小時(shí)左右。
小孩快速進(jìn)入深度睡眠可以提高睡眠的質(zhì)量,家長(zhǎng)要給小孩提供良好的睡眠環(huán)境,注意睡眠環(huán)境的濕度和溫度,避免睡眠環(huán)境吵鬧,有利于小孩的成長(zhǎng)。
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本內(nèi)容不能代替面診,任何醫(yī)療行為請(qǐng)遵從醫(yī)囑

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