坐月子一般指產褥期。產褥期哭了在一定情況下可能會影響奶水分泌，但不一定是直接回奶，也可能過幾天才表現出來。如果只是偶爾哭且無其他不良因素影響，可能影響不大；但如果經常哭、情緒波動大或者有其他基礎疾病等情況，可能會回奶。建議就醫咨詢，遵醫囑處理。
產褥期偶爾哭一次，可能對奶水的影響較小。此時，產婦可能只是感覺情緒有些低落，但奶水分泌可能不會立即受到明顯影響。如果產婦在產褥期多次哭泣，情緒持續低落，可能會逐漸影響奶水分泌。此時，產婦可能會發現奶水變少，寶寶吃奶時可能會不夠吃。可以通過調整心態、多休息、增加營養等方式來改善。比如多喝一些下奶的湯，如豬蹄湯、鯽魚湯、排骨湯等。也可以使用一些中藥來促進下奶，如通草、王不留行、路路通等。如果因為哭泣等情緒問題導致回奶嚴重，可能會影響寶寶的喂養。同時個人身體情況的好壞，也在一定程度上決定著奶水的分泌情況。身體素質好的產婦，可能對不良情緒的影響有一定的抵抗能力。
產褥期，產婦應盡量保持心情舒暢，避免過度悲傷和哭泣。家人也應給予產婦足夠的關心和支持。如果奶水減少，應及時調整飲食和心態，必要時可咨詢醫生或催乳師。同時，產婦可以多聽聽舒緩的音樂，放松心情。適當進行一些輕度的活動，如散步等，也有助于緩解情緒。在照顧寶寶的過程中，可以與家人共同分擔，避免過度勞累。