下火一般指降火。十大降火水果有西瓜、梨子、橙子、香蕉、柿子、山竹、草莓、芒果、柚子和火龍果。

1、西瓜：

西瓜含有的水分比較多，能加速進食者機體的新陳代謝，利于體內的廢物的排出，因此具有清熱降火的功效。

2、梨子：

梨子性涼，而且能夠生發津液，對肺、支氣管和呼吸道有很好的滋潤效果，可以輔助達到清熱降火的目的。

3、橙子：

橙子含有豐富的維生素C和檸檬酸，可以輔助降火，能改善胃火旺盛、肺熱肺燥等癥狀。

4、香蕉：

香蕉富含鉀元素，能夠中和體內的酸性物質，幫助平衡體溫，而且其本身屬于寒性水果，因此有助于降火降溫。

5、柿子：

柿子味甘、性寒，有清熱去燥、生津止渴、潤肺化痰的功效，因此可以在一定程度上達到降火目的。

6、山竹：

山竹寒涼，有清熱降火的功效，可以輔助改善肝火旺盛、中暑等病癥。

7、草莓：

草莓含有豐富的維生素，而且含有一定量的水分，有去火、解毒、清熱等功效，因此也可以輔助降火。

8、芒果：

芒果屬于涼性水果，具有一定的清熱解毒、生津止咳功效，因此能輔助降火。

9、柚子：

柚子屬于寒性的水果，有清熱的功效，能輔助達到去火氣、助排便的作用。

10、火龍果：

火龍果的性質偏涼，而且有清熱潤肺、護嗓止咳等作用，可以有效緩解上火的癥狀。

需要注意的是，無論是何種水果，進食者都應該避免過量進食，以免對胃腸道造成刺激，誘發腹痛、腹瀉等不適癥狀，反而不利于機體健康。