通常來說，吃多吐了之后應該通過藥物治療、物理治療、飲食調理等方法緩解不適，具體內容如下：
1.藥物治療：吃多吐了之后可以通過藥物治療緩解，若患者暴飲暴食很可能導致消化不良或損傷胃黏膜，可以在醫生的指導下使用保護胃黏膜藥物，常用藥物有枸櫞酸鉍鉀片、膠體果膠鉍膠囊等，也可以在醫生的指導下使用促消化藥，如多潘立酮片、干酵母片、健胃消食片等。
2.物理治療：吃多吐了之后可以通過物理治療緩解，建議患者沿順時針方向按摩上腹部或肚臍周圍，此外，還可以散步呼吸新鮮空氣，有助于緩解癥狀。
3.飲食調理：吃多吐了之后可以通過飲食調理緩解，建議患者以清淡、溫熱、易消化的食物為主，如小米粥、南瓜粥等，同時多喝熱水，有助于緩解癥狀。