保護耳朵包括保護聽力與耳部皮膚與結構，通過日常生活中的一些舉動，可以有效降低耳部疾病的發生概率或減輕耳朵損傷。日常生活中許多情況都會損傷耳朵和聽力，如個人習慣、生活環境、情緒因素、疾病因素等，根據不同的原因，可對應給出保護耳朵的方法主要包括：
1、個人習慣：如有的人喜歡經常戴耳機聽歌，并將耳機音量調到很大，或部分人很少進行耳道的清理，導致耳垢堆積，亦或是頻繁用手或工具掏耳朵，都可能會損傷到耳膜，進而損傷聽力。應注意減少戴耳機時間和次數，注意耳朵以及耳機的清潔。由于耳道皮膚比較柔弱敏感，避免經常性或力度較大的扣挖耳朵，以免出現破損導致感染。此外，洗澡時或游泳時應注意盡量不要讓水流入耳道內，如果流入，應及時用棉簽吸收掉耳朵內的水分，避免局部長期潮濕引發炎癥等；
2、生活環境：部分人群在如工廠、KTV或酒吧等地工作或娛樂，長期處于高分貝的噪聲環境中，可能會導致聽力損傷。應盡量避免周圍噪音損傷聽力，如避免不了可通過使用耳塞或防護耳罩等方式來減少噪聲的損傷；
3、情緒因素：如部分人群性格較為火爆，或生活壓力大，生活頻率快，可能容易出現上火的癥狀，可能會導致耳部疾病的發生。應盡可能保持心情的愉悅，減少不良情緒，規律作息，減少上火癥狀的發生；
4、疾病因素：如耳朵出現炎癥，或聽力下降等情況時，如中耳炎、突發性耳聾等，應及時前往正規醫院的耳鼻喉科進行檢查治療，避免延誤病情造成耳朵嚴重損害。此外及時就醫進行早期治療，有助于恢復，從另一個角度講，相當于保護了耳朵。
此外，應盡量避免使用對耳朵聽力有一定影響的藥物，可通過按摩的方式來幫助耳朵放松。如果出現聽力障礙，可利用助聽器進行言語識別。