心包經(jīng)一般指手厥陰心包經(jīng)，拍打手厥陰心包經(jīng)的好處主要有緩解疲勞、疏通經(jīng)絡(luò)、寧心安神等好處。
1、緩解疲勞：拍打手厥陰心包經(jīng)的過(guò)程中，可以加速血液運(yùn)行，促進(jìn)血液循環(huán)，達(dá)到放松肌肉、緩解疲勞的作用。
2、疏通經(jīng)絡(luò)：手厥陰心包經(jīng)是一條陰氣少的經(jīng)脈，適量拍打可以刺激天池、天泉、曲澤等穴位，能夠疏通經(jīng)絡(luò)，緩解氣血瘀滯，調(diào)節(jié)臟腑器官。
3、寧心安神：睡覺(jué)前拍打手厥陰心包經(jīng)可以促進(jìn)新陳代謝，消除焦慮及緊張情緒，有助于改善睡眠質(zhì)量，起到寧心安神的作用。
除上述好處外，還有寬胸散結(jié)、理氣止痛、協(xié)調(diào)陰陽(yáng)等好處，平時(shí)如果出現(xiàn)不適癥狀，要及時(shí)前往醫(yī)院就診，以免延誤病情。