心包經(jīng)一般指手厥陰心包經(jīng),拍打手厥陰心包經(jīng)的好處主要有緩解疲勞、疏通經(jīng)絡(luò)、寧心安神等好處。
1、緩解疲勞:拍打手厥陰心包經(jīng)的過(guò)程中,可以加速血液運(yùn)行,促進(jìn)血液循環(huán),達(dá)到放松肌肉、緩解疲勞的作用。
2、疏通經(jīng)絡(luò):手厥陰心包經(jīng)是一條陰氣少的經(jīng)脈,適量拍打可以刺激天池、天泉、曲澤等穴位,能夠疏通經(jīng)絡(luò),緩解氣血瘀滯,調(diào)節(jié)臟腑器官。
3、寧心安神:睡覺(jué)前拍打手厥陰心包經(jīng)可以促進(jìn)新陳代謝,消除焦慮及緊張情緒,有助于改善睡眠質(zhì)量,起到寧心安神的作用。
除上述好處外,還有寬胸散結(jié)、理氣止痛、協(xié)調(diào)陰陽(yáng)等好處,平時(shí)如果出現(xiàn)不適癥狀,要及時(shí)前往醫(yī)院就診,以免延誤病情。
