排卵時肚子疼腰疼是較為常見的現象，但也不能一概而論地都判定為正常，需具體情況具體分析。
排卵是女性正常的生理過程，卵巢中的卵泡發育成熟后會從卵巢表面排出卵子。在這個過程中，身體會發生一系列變化。卵泡破裂排出卵子時，可能會對卵巢表面以及周圍的腹膜產生一定刺激，導致下腹部出現輕微疼痛，也就是常說的排卵痛。同時，排卵前后體內激素水平會有明顯波動，比如雌激素水平短暫下降等，這可能會引起子宮平滑肌收縮以及盆腔組織充血等情況，進而牽扯到腰部神經，導致腰疼。一般來說，這種肚子疼腰疼的癥狀相對比較輕微，持續時間也較短，多在幾個小時到一兩天內自行緩解，不會對日常生活造成太大影響，這屬于正常的生理反應范疇。
然而，如果肚子疼腰疼的癥狀較為嚴重，比如疼痛劇烈難以忍受、持續時間較長超過兩三天、伴有發熱、陰道分泌物異常等其他不適癥狀，那就可能是存在其他問題了，比如盆腔炎、附件炎等婦科炎癥，或者是子宮內膜異位癥等疾病在排卵期間因身體變化而加重了癥狀表現。
對于排卵時出現肚子疼腰疼的女性，要注意一些事項。應保持良好的生活習慣，保證充足睡眠，避免過度勞累，這有助于身體處于良好狀態應對排卵帶來的身體變化。同時要注意觀察疼痛的具體情況，若疼痛加重、出現新的異常癥狀，應及時前往醫院就醫，向醫生詳細告知自身情況，嚴格遵醫囑進行相關檢查、診斷及治療，切不可自行用藥，以免延誤病情，保障自身生殖健康十分重要。