抑郁情緒和抑郁癥區(qū)別一般是性質(zhì)不同、影響不同、改善方法不同等。

1、性質(zhì)不同：

抑郁情緒屬于一種情緒狀態(tài)，一般為正常的生理現(xiàn)象，可能受到社會因素、環(huán)境因素等影響引起，在日常生活中較常發(fā)生；而抑郁癥屬于一種精神障礙疾病，為病理性現(xiàn)象，可能和心理因素、遺傳因素等有關(guān)。

2、影響不同：

抑郁情緒一般是暫時性的，不會影響平時的工作和生活，也不會導(dǎo)致身體健康受到損害；抑郁癥的出現(xiàn)一般持續(xù)時間較長，患者可能因長期的情緒低落、思維遲緩、悲觀等，導(dǎo)致日常生活受到影響，有睡眠障礙、心悸、頭暈等表現(xiàn)，甚至出現(xiàn)自殘、自殺等情況。

3、改善方法不同：

出現(xiàn)抑郁情緒后，注意積極調(diào)節(jié)情緒，或者通過多與他人溝通交流、培養(yǎng)興趣愛好，以及看電視、爬山、聽音樂等方式轉(zhuǎn)移注意力，就可逐漸緩解；抑郁癥的出現(xiàn)可能需要遵醫(yī)囑使用鹽酸氯米帕明片、鹽酸阿米替林片等藥物，或者進行心理治療才有助于痊愈。

建議平時合理分析這兩種情況，如果屬于病理狀態(tài)，及時在醫(yī)生指導(dǎo)下做好規(guī)范治療。