把腿抬起來一會腰就不疼了，可能是姿勢不當、外傷、靜脈曲張等因素導致的。
1、姿勢不當：如果患者經常久坐或者久站，沒有保持正確的姿勢，可能會使腰部局部肌肉出現痙攣，抬腿后痙攣的情況得到緩解，疼痛減輕。建議患者要養成良好的站姿和坐姿，盡量不要長時間保持一個姿勢，避免腰肌受損。
2、外傷：如果腰部肌肉受到撞擊或者壓迫，可能會導致局部血液瘀滯，將腿抬高可以促進血液循環，使疼痛減輕。建議患者遵醫囑使用洛索洛芬鈉片、草烏甲素片等藥物進行治療。
3、靜脈曲張：如果患者的下肢血液循環不暢，可能會導致靜脈迂曲、擴張，使腰部血液供應不足，從而誘發疼痛。抬腿可以幫助腿部血液循環，避免血液堵塞，減緩疼痛的癥狀。建議遵醫囑使用七葉皂苷鈉片、邁之靈片等藥物進行治療。
此外，腰椎間盤突出癥等因素也有可能導致上述癥狀，建議患者及時就醫，針對病因選擇合適的處理方式。