一般情況下，俯臥位運動可以幫助子宮恢復前位。
采取俯臥位運動，可以幫助女性將子宮恢復為前位。睡覺時可以調整睡姿，采用側臥或俯臥的姿勢，避免仰臥。經期建議也采用俯臥位，因為此時子宮柔軟，有助于恢復。日常生活中，可以增加盆底肌張力，如每天收縮肛門。如果子宮后位沒有不適的癥狀發生，一般是不需要針對性糾正成前位子宮的。出現腰酸、腰痛的情況下，可通過醫生手法復位，病情嚴重的情況下，可以通過手術治療，將連接子宮的韌帶進行適當的縮短，使子宮位置變成前位。
平時要注意身體的保暖，避免受涼，多參加體育鍛煉活動，增強身體素質。