腳被壓腫了，可以通過冷敷、藥物治療等。當腳被壓了腫了，應與危險環境隔離，避免二次傷害。到達安全環境后，注意制動，限制受傷部位的活動，不要行走、奔跑或進行大型活動，以免造成二次傷害。
1、冷敷：損傷早期的組織腫脹由于大量組織液滲出到肌肉組織空間所致。應進行冷敷以收縮血管，以避免因大量滲出而導致腫脹加劇。
2、藥物治療：可以使用緩解疼痛和腫脹的藥物。常用的止痛藥物包括非甾體抗炎藥，如塞來昔布和埃托昔布。常用的消炎藥有邁之靈等，使用該藥可止痛、消腫、改善循環。
如果在采取上述措施后癥狀仍未緩解并繼續惡化，則需要到醫院進行系統檢查，如X光和體檢。檢查局部是否有活動性出血，韌帶、肌腱和骨骼是否斷裂，專家將根據情況進行相應處理。