頭一晃動腦袋里就痛可能是精神壓力大、睡眠不足等生理性因素造成的，也可能是偏頭痛、頸椎病、高血壓等病理性因素導致的，患者可以通過日常護理、使用藥物等方式干預。
一、生理性因素
如果患者工作、生活的節奏較為緊張，可能使患者精神壓力比較大，容易出現睡眠不足、身體疲憊等情況，患者可能會在晃動頭部時感覺有明顯的疼痛感。患者可以通過適當休息來舒緩神經，以緩解頭部疼痛癥狀。
二、病理性因素
1.偏頭痛：如果患者受到飲食、強光等因素的刺激，可能會引起偏頭痛，患者頭部可能出現搏動性疼痛感，可能伴有嘔吐、惡心、頭暈等癥狀。在晃動頭部時，患者的不適癥狀可能更加明顯。患者應遵醫囑使用布洛芬分散片、對乙酰氨基酚顆粒、酮洛芬片等藥物，以促進病情好轉。
2.頸椎病：頸椎退變、頸部外傷等因素可能誘發頸椎病，病變部位可能對患者的神經根產生壓迫，患者可能出現肩背僵硬、頭痛、肢體麻木等癥狀，在頭部位置變化時，不適感通常會有所加劇。患者應在醫生指導下使用頸舒顆粒、頸復康顆粒、雙氯芬酸鈉腸溶片等藥物來進行治療。
3.高血壓：主動脈狹窄、過度肥胖等因素可能影響患者體內血液循環情況，可能導致患者患有高血壓，多有頭痛、頭暈、心悸等不適癥狀。在頭部晃動時，這種不適癥狀可能會更加明顯。患者應遵醫囑使用硝苯地平緩釋片、氫氯噻嗪片、酒石酸美托洛爾片等藥物，以控制血壓，從而減輕不適感。
因此，在頭部出現疼痛癥狀后，患者可以通過X線檢查、超聲檢查、核磁共振檢查等方式來明確病因。在日常生活中，患者應注意進行頭部保暖，要避免熬夜。