通常情況下，沒有睡前吃雪糕會減重這一說法，睡前吃雪糕一般會增重。具體情況分析如下：
雪糕一般是以砂糖、奶粉、雞蛋、香精等為原材料制作而成的冷凍食品，雪糕的含糖量較高，如果睡前吃雪糕后馬上入睡，可能會導(dǎo)致熱量堆積，進(jìn)而導(dǎo)致脂肪堆積，出現(xiàn)肥胖的情況，因此睡前吃雪糕一般會增重。
建議平時睡前可以喝一些熱牛奶，洗熱水澡，穿寬松舒適的睡衣，保持入睡環(huán)境的舒適、安靜，睡前盡量不要進(jìn)食，避免增重的同時，還能保證睡眠質(zhì)量。