高中生一天掉幾十根頭發通常是正常的，但也可能存在異常情況。
頭發有其自身的生長周期，包括生長期、退行期和休止期。正常情況下，每天會有一定數量的頭發進入休止期而自然脫落，一般每天掉發量在50-100根都屬于正常范圍。對于高中生而言，學習壓力大是常見現象，精神長期處于緊張狀態，可能會使毛囊進入休止期的數量有所增加，導致掉發量在正常范圍內的偏高值，比如一天幾十根。此外，睡眠不足在高中生中也較為普遍，這會影響身體的內分泌系統，間接對頭發的生長周期產生影響。
然而，如果掉發持續增多，超過100根，或者伴有頭發明顯變細、變軟、頭皮油膩、瘙癢、出現紅斑等癥狀，則可能是病理性脫發。比如脂溢性皮炎、雄激素性脫發等都可能在青少年時期發病。
高中生如果出現掉發情況，要注意調整心態，避免過度緊張和焦慮，可通過適當運動等方式緩解壓力。同時，要保證充足睡眠，合理安排作息時間。而且，注意飲食均衡，多攝入富含蛋白質、維生素和微量元素的食物。如果掉發情況嚴重，有異常表現，如頭發稀疏、斑禿等，要及時就醫，在醫生指導下進行相關檢查和治療，不要自行使用生發產品或偏聽偏信民間方法。
