了解危險期是判斷懷孕風險的重要因素。通常情況下，排卵期在月經周期的第12-16天左右，而危險期則集中在排卵前后兩天內。對于有規律28天周期的女性來說，排卵大約發生在下次月經前的第14天。因此，在這種情況下，3月1日確實屬于危險期。
緊急避孕藥的主要作用機制是通過延遲或抑制排卵來防止懷孕。然而，這種藥物的效果依賴于服用時間：越早使用，效果越好。通常建議在無保護性行為后72小時內（即三天內）服用第一片，隨后12小時再服用第二片。
關于您提到的乳房脹痛現象，這可能是由于激素水平的變化所引起的。緊急避孕藥中的激素成分可能會導致內分泌系統的波動，從而引發類似經前綜合征的癥狀。
然而，盡管緊急避孕藥的使用可以大大降低懷孕的風險，但它并不能保證100%的有效性。如果您擔心自己可能懷孕，建議您進行早孕檢測或在月經推遲超過一周時及時就醫檢查。
此外，頻繁使用緊急避孕藥可能會對您的月經周期產生影響，如導致不規則出血或其他內分泌問題。因此，在一年內最好不超過兩次使用此類藥物。
綜上所述，如果您在危險期內發生了無保護性行為，并且事后及時服用了緊急避孕藥，懷孕的可能性較低。但為了確保安全，建議您密切觀察身體狀況，并在必要時尋求專業醫療幫助。