如果發現自己已經兩個月沒有來例假，首先要考慮是否有性生活史。如果有過性行為，首要任務是排除懷孕的可能，建議盡早就醫進行相關檢查。
如果沒有性生活史或已確認并非懷孕原因導致的月經推遲，可以到醫院就診，醫生可能會建議做彩超等檢查。這樣可以了解是否存在卵巢囊腫等問題，例如巧克力囊腫就可能會影響月經周期。
另外一種常見的病因是多囊卵巢綜合征（PCOS），這是一種內分泌疾病，典型癥狀就是月經稀發或閉經。如果確診為此病，醫生通常會建議使用短效避孕藥進行調理。這類藥物需要在專業醫師指導下服用，總體來說對身體的副作用較小。
需要注意的是，在出現月經推遲時，患者應主動記錄自己的月經周期、近期生活壓力情況以及體重變化等信息，這些都可能為醫生診斷提供重要線索。
總之，面對兩個月未來例假的情況，不要拖延就醫時間。及時到醫院進行詳細檢查，明確病因后在專業指導下接受針對性治療。切勿自行用藥或延誤診治，以免影響身體健康。