黑豇豆一般具有補充營養、促進消化、潤腸通便、輔助保護血管、輔助降血壓等功效，但黑豇豆嘌呤含量較高，痛風患者食用后可能會導致體內尿酸水平升高，不利于病情。
1、補充營養
黑豇豆中含有豐富的蛋白質、碳水化合物、膳食纖維、維生素、葉酸、磷、鈣等營養物質，適量食用可以為人體補充所需要的營養物質，有利于身體健康。
2、促進消化
黑豇豆中含有豐富的膳食纖維，可以促進胃腸道蠕動，有利于食物的消化與吸收，具有促進消化的功效。如果患者存在積食、便秘等癥狀，可以適量食用黑豇豆，有利于改善不適癥狀。
3、潤腸通便
黑豇豆中含有豐富的膳食纖維，可以促進胃腸道蠕動，有利于食物的消化與吸收，具有潤腸通便的功效。便秘的患者可以適量食用黑豇豆，有利于改善排便困難的情況。
4、輔助保護血管
黑豇豆中含有豐富的不飽和脂肪酸、葉酸等營養物質，不飽和脂肪酸可降低血液中的膽固醇，葉酸有助于軟化血管和促進血液循環的作用，在一定程度上還可以預防心腦血管疾病的發生。因此適當吃一些黑豇豆對身體有一定好處。
5、輔助降血壓
黑豇豆中的鉀元素可以促進體內鈉元素的排出，有利于維持體內的電解質平衡，進而達到輔助降血壓的作用。高血壓的患者可以在醫生指導下適當食用黑豇豆。
由于黑豇豆性涼，所以脾胃虛寒的人群不建議過量食用，以免加重病情。同時，對黑豇豆過敏的人也不建議食用，以免引起皮膚瘙癢、紅腫等不適癥狀。