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豆漿和生蠔可以同時吃嗎

醫生頭像

榮瑩 副主任醫師營養科

三級甲等山東省立醫院

一般情況下,豆漿和生蠔可以同時吃,但需注意適量吃,以免引發身體不適,具體內容如下:
豆漿主要是由大豆制作而成,里面含有較為豐富的植物蛋白、鈣、磷、鐵、鎂等營養物質,具有生津解渴、強身健體等作用;而生蠔含有較為豐富的蛋白質、碳水化合物、牛磺酸、鈣、鋅、鐵等營養物質,具有益智健腦、美容養顏等作用,還可以預防皮膚干燥、促進新陳代謝。兩種食物一起吃一般不會引起化學反應,對人體健康還有一定的好處,所以豆漿和生蠔通常可以同時吃,但需注意適量吃,以免攝入過多蛋白質造成消化不良,出現腹痛、腹脹等不適癥狀。
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本內容不能代替面診,任何醫療行為請遵從醫囑

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