三天上一次大便，只要大便性狀正常，無糊狀便、水樣便、糞便干硬等情況，也沒有明顯的排便困難或肛門阻塞感，都屬于正常的情況，無需特殊處理。如果三天上一次大便，且大便干硬、呈糞球狀，或是大便上有很深的凹槽，則說明大便里的水分被過度吸收，大便比較干燥，考慮存在便秘的問題。便秘的誘因比較多，如生活飲食不規(guī)律、沒有養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣、飲食中攝入的膳食纖維過少或平常缺乏運(yùn)動、日常飲水量過少等。年齡較大的人群還可能是正常器官功能退化造成的腸道蠕動緩慢。對于便秘的調(diào)節(jié)，可以從定時(shí)排便、調(diào)整生活習(xí)慣、藥物治療等方面進(jìn)行。
1、定時(shí)排便：首先應(yīng)養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，排便時(shí)要集中精力，排便時(shí)間不可過長，養(yǎng)成良好的排便反射，對緩解便秘有一定幫助；
2、調(diào)整生活習(xí)慣：在飲食方面可以增加膳食纖維的攝入，可適量攝入富含膳食纖維的蔬菜、水果，如梨、香蕉、西蘭花等，還要多飲水、適當(dāng)運(yùn)動，都可以起到潤腸通便的效果；
3、藥物治療：如果便秘癥狀比較嚴(yán)重，還可在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)應(yīng)用藥物幫助排便，常用的有乳果糖，也可應(yīng)用增強(qiáng)胃腸動力的藥物，如莫沙必利、伊托必利等。局部用藥有甘油灌腸劑、開塞露等，可以幫助疏通腸道，刺激腸道蠕動，促進(jìn)排便。
除上述處理措施外，如果是近期突然出現(xiàn)的排便習(xí)慣改變，還要除外胃腸道的炎癥、息肉、腫瘤等器質(zhì)性病變因素，可通過胃鏡、腸鏡檢查予以明確，在明確具體病因后，再給予手術(shù)治療等，以緩解此癥狀。