精子活力可以通過精液顏色、精液黏稠度等方面綜合判斷，也可到正規醫院就診，進行精液檢查等相關檢查，可以明確診斷精子活力強不強。
1、精液顏色：正常男性的精液顏色呈灰白色或乳白色，此時說明精子活力較強，如果精液出現淡黃色或橘色，可能與長期禁欲或生殖系統感染等因素有關，若精液中有血紅色，則可能是血精現象，多由于前列腺炎等生殖系統疾病造成，此時說明精子活力不強；
2、精液黏稠度：正常精液有一定的黏稠度，并且可以呈拉絲狀態，此時說明精子活力較強，但如果精液比較稀薄，黏稠度較低且無法拉絲，可能是由于前列腺液過多，而精子量過少所致，此時說明精子活力不強；
3、精液檢查：建議男性禁欲3-7天后，到醫院進行精液檢查，排出精液會在半小時內送到檢驗科進行檢查，檢驗科的技術人員會通過專用的精液分析檢查儀器對精液進行檢測，從而明確判斷精子活力強不強。