黃瓜籽、大棗、黑芝麻、枸杞一般是可以一起吃的，它們之間并無相克之虞，且合理搭配可能對身體有一定的益處，要注意適量、根據個人體質選擇，并關注特殊人群的食用禁忌。
黃瓜籽在中醫中具有一定的藥用價值，它性涼、味甘，具有一定補鈣、接骨、壯骨等功效。對于骨質疏松、骨折后愈合等情況，黃瓜籽可能會起到輔助作用。大棗則是常見的滋補品，性溫、味甘，歸脾、胃經，具有補中益氣、養血安神的作用，可以改善脾胃虛弱導致的食欲不振、乏力等癥狀，對于心血不足引起的失眠、多夢等也有調理功效。
黑芝麻味甘、性平，歸肝、腎、大腸經，有補肝腎、益精血、潤腸燥的作用。枸杞味甘、性平，歸肝、腎經，具有滋補肝腎、益精明目的功效，對于肝腎陰虛引起的腰膝酸軟、頭暈目眩、視力減退等有較好的改善作用。
當這四種食材搭配在一起時，它們的功效可以相互補充，例如黃瓜籽的補鈣壯骨作用與枸杞、黑芝麻的滋補肝腎功效相結合，可能對中老年人的骨骼健康和肝腎保養更為有益。大棗的補中益氣、養血安神功能，又可以調節身體的氣血運行，使整個身體的機能得到更好的滋養。
雖然這些食材都有一定的營養價值，但過量食用可能會導致身體不適。例如大棗性溫，過量食用可能會引起上火，出現口干、口苦、咽喉腫痛等癥狀。黑芝麻和枸杞含有一定的油脂，過量食用可能會加重腸胃負擔，導致消化不良、腹脹等。