并不存在吃什么肉不生痰的說法，出現咳嗽癥狀的患者，一般不建議大量吃肉，以免加重咳嗽、咳痰等不良現象，但可以少量吃肉為機體補充營養。
肉中通常含有大量蛋白質，痰液也含有蛋白質，大量吃肉后可以為身體補充大量蛋白質，為痰液的形成提供原料，可以促進呼吸道黏膜分泌黏液，從而形成痰液，加重咳嗽、咳痰等現象，因此吃肉可以生痰，并不存在吃什么肉不生痰的說法，同時肉類不易消化，大量吃肉也會增加患者的胃腸道消化負擔。但肉類含有豐富的營養，咳嗽的患者適當吃肉可以補充蛋白質、脂肪、維生素等，促進咳嗽恢復，因此咳嗽的患者可以少量吃肉，以促進病情恢復。海鮮類食物，如魚肉、蝦肉、蟹肉等，除含有大量蛋白質外，還屬于常見的易過敏食物，如果咳嗽患者屬于過敏體質，吃海鮮類食物后容易發生過敏反應，引起呼吸道痙攣，加重咳嗽的癥狀，因此咳嗽的患者也不建議吃海鮮類食物。
如果頻繁咳嗽導致無法正常工作，伴有咳痰、咽痛、發熱等癥狀，建議及時到醫院呼吸科查明原因，在醫生指導下進行下一步治療。治療期間應遵醫囑用藥，不可盲目用藥，以免導致病情加重。